产妇饮食应注意什么？产妇饮食注意事项有以下几点。

　　1、少量多餐

　　孕妇分娩后，身体非常虚弱，食欲不振。因此，建议增加餐次，减少份量，以减轻胃肠负担，也有利于营养物质的吸收。

　　2、饮食清淡

　　产后初期的饮食应以清淡、稀少为主。所谓清淡，并不是指完全不加盐和其他调味品，而是视产妇身体状况而定。例如：如果产妇有水肿现象，应减少盐和酱油的摄入。至于葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，如果摄入量适当，有利于血液循环，可将分娩时体内残留的血液排出，同时可增进食欲，所以不要过于限制。

　　3、补充水分

　　在分娩过程中，产妇会流失大量的水分和血液，所以补充水分是非常重要的。用稀粥和鲜汤给产妇补充足够的营养和水分，不仅可以促进产妇身体的恢复，还可以增加乳汁的分泌。

　　4、均衡的营养

　　产后身体能否恢复以往的健康和苗条，要看饮食是否均衡。有的人坐月子除了吃鸡还是吃鸡，吃得产妇胃口大失，闻鸡起舞。其实，除了适当摄入肉类外，还要搭配鸡蛋、海产品和蔬菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质，还含有维生素A、维生素D、维生素E，以及磷、铁和钙。至于鱼和虾等海产品，不仅热量低，而且含有比肉类更优质的蛋白质，是产后营养的最佳来源。水果和蔬菜的好处是含有丰富的矿物质和维生素，这些都是肉类所不及的，产妇不妨多吃一些，而且其中富含的纤维素还可以帮助胃肠蠕动，使排便顺畅。

　　5、药膳调理

　　”补药 “在中国人的饮食观念中，占有很重要的地位，一般认为 “药补不如食补”。而中药与食物的结合，不仅可以改善身体，还具有滋补养生的功效。传统的 “调经 “做法也起着非常重要的作用。利用中药的药效，可以让母亲的筋骨血脉得到最合适的滋养，甚至可以将久治不愈的顽疾慢慢调理。